【二道区新太小学】齐心协力战疫情 线上教学践初心

突如其来的新冠肺炎疫情牵动着每一个人的心，在严峻的防控形势下，按照疫情防控需要和长春市教育局通知要求，全市从3月9日起停止线下教学，启动线上教学。为积极响应长春市教育局“关于做好疫情防控期间中小学线上教学活动”的要求， 新太小学依据上级文件精神结合以往线上教学经验进一步安排部署，及时总结，不断丰富资源，优化方法，提高线上教学质量,用教育的温暖驱散疫情带来的阴霾!

自接到线上教学通知后，授课教师们便开始紧锣密鼓地为线上教学做准备。大家各司其职准备相应的教学资源，做到“停课不停学”学习效果不打折。学校首先制定了《新太小学线上教学实施方案》，成立了线上教学领导小组，同时明确了线上教学工作任务与要求。并于3月8日召开了线上教学培训会，孙丽娟校长主持了会议，刘微副校长对线上教学做了详细的安排，全体上下齐心协力，保障线上教学顺利进行。 为了使同学们在疫情期间度过多彩的生活，新太小学为同学们定制了丰富的课程内容和精彩的课余活动安排，学校3至6年级统一使用腾讯会议进行直播，线上教学电教老师随时帮助老师解决教学中遇到的各种问题，保障教学正常进行。学校每位领导都参与到线上教学巡查之中，将查看中发现的问题，及时反馈给主管领导进行协调解决。

同时，新泰小学开展经典诵读视频收录，让同学们笃实功夫，优游涵泳，提升学习力，厚积薄发。

为了激励新太小学全体师生，让同学们懂得感恩、居家隔离、配合政府防疫政策，新太小学于2022年3月14日上午9：25分进行线上直播升旗仪式。

借网络之力，登教育之山。希望同学们在这场特殊的升旗仪式中有所体会，珍惜我们来之不易的幸福生活，学会感恩。

居家防疫，除了做好科学的自我防护外，还要注重心理健康，避免焦虑、恐慌等负面情绪趁虚而入，为此新太小学心理辅导室特为全校师生及家长朋友们准备了一份心理健康防疫小贴士，希望大家能汲取心灵营养，积极应对疫情，做好“心理防疫”。

01注意转移法：

当感到有负面情绪时，做一些能让自己感觉更好的事情，比如听音乐、看书、聊天、看电视、玩游戏、做家务等等，将注意力转移到让自己舒适的事情上来。

02呼吸放松法：

深吸气，内心默数“1、2、3、4、5”，感受空气从鼻腔慢慢进入肺部，暂停2-3秒钟，慢慢地进行呼气，感受浊气经鼻腔呼出身体，将注意力集中在呼吸上，如此反复3次，达到放松身心的效果。

03肌肉放松法：

采用平躺或端坐的姿势，放松顺序可遵循自上而下，从头到脚，反之亦可。先是闭上眼睛，全身放松;接着深深吸气，并紧绷神经，保持五秒钟;再慢慢呼气，放松十五秒钟左右。

04合理宣泄法：

当遇到恐慌、焦虑、愤怒、沮丧、不安等情绪时，这是正常的，这就需要给自己找一个合理的发泄口来释放自己的不良情绪。比如，和家人朋友互相倾诉;进行室内运动、唱歌等。

05自我接纳法：

接受自己会有焦虑和恐惧的不良情绪，接受自己暂时的脆弱，不要否认和排斥它们。告诉自己：我最近确实有些敏感、紧张和焦虑，但这只是暂时的，我不去过分关注它，就会慢慢好起来的。

在调整好情绪之后，如何让我们的居家学习更加充实、更加有意义呢?

01合理作息：

合理规律的作息能够提升我们的免疫力，让我们能更好地抵御病毒，同时也有利于维护我们的生理健康，也为我们回归校园做好准备。

02时间管理：

我们居家的时候，每天除了要学习，家里的床、电脑、手机也给我们带来了很大的诱惑，管理并合理分配自己的时间就显得尤为必要。我们可以制定时间安排表，规划好自己每天要做的事情。

03适当锻炼：

居家期间我们也要适当锻炼，适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。

04科学用眼，合理使用电脑手机：居家线上学习，长时间的使用电视电脑手机会让我们产生视觉疲劳，因此，使用电脑、手机时，眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm(约一臂远);周围环境亮度与电子设备屏幕亮度相适应，不宜过亮或过暗。每天除了正常学习外，还要学会对眼睛的自我防护，保持做眼保健操和向远方眺望，缓解眼疲劳的习惯，学习的同时保护好视力。

05保持人际沟通：

交流可以缓解心理疲劳，增强情感的融合。居家学习生活期间，同学们遇到烦心事儿、苦恼事儿、一定要记得与朋友、父母或者老师交流。相信大家的帮助，一定能缓解或化解你们在学习上或生活上的困惑以及心理上的不适。

疫情的趋势具有不稳定性，既然无法逃避，我们就充分地认识它、了解它，坚定信心，用科学的方法应对，保持乐观稳定的情绪，让我们共同努力，一起迎接长春的春日暖阳!

在2022年这个春天，让我们感谢参与防疫的所有医护人员和志愿者，他们努力地抗疫，才有我们现在的安逸，他们日日夜夜不辞辛苦的在战疫一线，但是他们并不孤单，我们的心与他们在一起。